院長ブログ

2026.06.28更新

今回は3回目のインソール作製をさせていただきましたnico

 

■1回目のお悩みは「通勤中の足の辛さ」でした

最初にご相談いただいたときのお悩みは、通勤中の足の辛さでしたnamida

1日のスタートから足が辛いのは、本当に嫌ですよねshun

満員電車で立ちっぱなし

革靴やパンプスで長時間の移動

駅までの道を早歩き

通勤って、実は足にとってかなりの負担がかかる時間なんです

 

■靴とインソール、身体への影響は大人も子どもも同じ

足は身体の土台です

土台が合っていないと、足首・ひざ・腰・姿勢まで、じわじわと負担が積み重なっていきます

「靴を変えただけ」「インソールを入れただけ」で、これだけ変わるのかと驚かれる方も多いです

毎日必ず履くものだからこそ、靴とインソールは身体への影響がとても大きいところです

 

■今では、通勤中の足の辛さも不安も改善

その後、足の状態に合わせてインソールを調整しながら、3回目の作製となりました

今では通勤中の足の辛さや不安はしっかり改善glitter3

趣味のためにバリバリ働かれていますnote2

「毎日のことだから」「仕事のためだから」と足の辛さを我慢してしまう方、本当に多いです

でも、毎日繰り返すことだからこそ、足への負担も毎日積み重なっていきます

 

■こんな症状、ありませんか?

《通勤・通学で足が辛い》

《1日のスタートから足が重い》

《立ち仕事で足がつらい》

《靴を変えても改善しない》

《趣味やスポーツのために足の負担を減らしたい》

ひとつでも当てはまるなら、靴やインソールの見直しどきかもしれません

 

■当院での対応

京都市・九条駅エリアの整骨院として

1.足の形・歩き方・姿勢のチェック

2.普段お使いの靴の確認とアドバイス

3.通勤・通学・お仕事・スポーツなど、目的に合わせたインソールの作製・調整

まで対応させていただいています

1回作って終わりではなく、足の状態や生活の変化に合わせて調整していけるのもインソールの良さです

 

■京都市・九条駅から通える整骨院

院前に駐車場完備car

お仕事帰り、お車でのご来院にも便利です

「毎日のことだから」と我慢していた足の辛さ、一度ご相談ください

姿勢改善やインソールのご相談、お待ちしています

 

投稿者: おく整骨院

2026.06.03更新

先週、今週と足首の捻挫で来院される方が続いています。

そして、骨折の疑いがある方が多いですgan

 

■ 実際にあったケース

20代の男性

バスケットボールでジャンプして、着地の時に足首を捻られましたbasketball

「捻挫かな」と思われていたのですが、実は腓骨外果骨折(ひこつがいかこっせつ)が起きていました。

足首の外側、くるぶしのあたりの骨の骨折です。(確定診断済)

バスケの着地、段差での転倒。

このパターンの足首の怪我は、見た目以上に深いことがあります。

 

■「捻挫だと思ったら骨折だった」このケース、本当によくみます

捻挫も骨折も、初期症状はとても似ています。

・痛み 

・腫れ 

・熱っぽさ 

・あとから出る内出血

我慢すれば歩けることも多いので「捻挫だろう」と思ってしまいがち。

そのまま放置すると、骨のずれが進んだり、腫れが長引いたりして、早く治るはずの怪我が慢性化することも。

何事も早めの処置が大切です。

 

■こんな状態なら一度ご相談くださいmobile phones

・くるぶしのあたりを押すと痛い

・腫れが引かない

・あとから内出血が出てきた

・足首がぐらぐらする感じがする

・体重をかけると響く痛みがある

 

■段差は要注意です

自宅屋外・屋内の段差、道路の段差。

ちょっとした段差での足首の捻挫、本当によくあります。

特にこの場所の怪我は、12歳以下と40歳以上の方に発生するリスクがあるためご注意くださいbibibi

お子さんは骨が柔らかく成長する部分を痛めやすく、40歳を過ぎると骨や靭帯の柔軟性が少しずつ落ちてきます。

 

■当院での対応

京都市・九条駅エリアの整骨院として、足首の捻挫・打撲の応急処置に対応しています。

1.腫れ・痛み・くるぶし周りの状態の確認
2.アイシング・固定(テーピング等)で悪化を防ぐ
3.骨折の疑いがある場合は近隣の整形外科へご紹介し、レントゲンで診ていただきます

※骨折・脱臼への対応は応急処置の範囲です。

確定診断は医師の役割となります。


■捻挫を繰り返さないために

一度捻挫をすると、靭帯が緩んだままになり「また同じところを捻った」とクセになってしまうことがあります。

当院では怪我の処置に加えて、足首の安定性を高めるケア、姿勢改善、インソールのご提案、靴の選び方のアドバイスまでご相談いただけますsneakers

バスケなどスポーツをされている方は特に、再発予防が大切です。

 

■京都市・九条駅から通える整骨院

院前に駐車場完備car

バスケ帰りのお車でのご来院、小さなお子様連れでも安心です。

「捻挫かな」と思っても、少しでも気になるときは早めのご相談が回復への近道です。

足首の痛み、お気軽にお問い合わせください。

 

 

投稿者: おく整骨院

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