寒さがようやく冬本番になってきたなぁ！と、感じる今日この頃( ；∀；)
寒さと言えば受験シーズンを思い起こされる方もいるのではないでしょうか？！
受験と言えば「徹夜」を思い出します。
では「徹夜」って暗記・記憶するのにいいことなのでしょうか？
結果、「徹夜」はだめだということです。
徹夜や睡眠不足は脳のパフォーマンスをさげてしまうのです。
徹夜は短期記憶としては使いようによってはいいのかもしれませんが...試験等が終わったとたんに忘れられてしまう。
ようは自分の知識としては今後使えない状態になってしまう確率が高くなる。それはもったいないことです｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
うらを返せば睡眠はとても大切だということです。
さらに暗記・記憶にもゴールデンタイムが存在します。
朝はどういったことをするといいのか、また夜はどのようなことをすることがおすすめなのか？
次回そのようなことをブログにしたいと思いますo(^▽^)o マツバラ
